Bewegung im Einklang mit ausgewählter Musik entfaltet Schritt für Schritt ihre heilsame, harmonisierende und entspannende Wirkung und führt über Konzentration und Achtsamkeit in den gegenwärtigen Moment; somit werden Stress und Unruhe abgebaut und die eigene Personenmitte ganzheitlich erfahrbar. Begleitende Textimpulse vertiefen diese Erfahrungen.