In der Gesundheitsförderung haben die langsamen, fließenden Bewegungsübungen seit langem ihren festen Platz. Balance und Beweglichkeit werden auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene geübt. Die gelenkfreundliche und "energie-optimale" Bewegungsweise verbindet Ruhe und Bewegung. Alle Übungen und Methoden haben gemeinsam, dass sie positiv auf den ganzen Organismus wirken und nicht auf bestimmte Krankheitsbilder oder Beschwerden hin geübt werden.