Yoga Nidra ist eine Technik der Tiefenentspannung, die ermöglicht, dass sowohl der Geist als auch der Körper zur Ruhe kommen können. Yoga Nidra unterstützt nicht nur die Entspannung und Regeneration, sondern fördert auch die Kreativität und das Immunsystem.

Das Seminar startet mit einem leichten Bewegungsflow zur Einstimmung und taucht dann in die Yogatechnik ein.