Körperliche, geistige und soziale Aktivitäten sind entscheidend für ein gesundes Älterwerden. Dieser Kurs kombiniert viel Bewegung, Entspannung und Informationen zu aktuellen Themen wie Ernährung. Im Mittelpunkt steht die Bewegung, und der Gruppenaustausch fördert das soziale Miteinander, sodass die Umsetzung im Alltag gelingt.