Dieser Kurs ist ideal für alle, die Yoga kennenlernen möchten und dabei einen behutsamen Einstieg bevorzugen. Egal, ob Sie noch nie eine Yoga-Matte ausgebreitet haben oder einfach nur eine sanfte Einführung suchen – hier sind Sie genau richtig. Schritt für Schritt werden Sie in die Grundlagen des Yoga eingeführt, ohne dass Vorkenntnisse erforderlich sind.

Im Mittelpunkt steht eine achtsame und ruhige Praxis, die Körper, Geist und Atem harmonisch miteinander verbindet. Gemeinsam erkunden wir einfache Körperhaltungen, sogenannte Asanas, die Ihnen helfen, Kraft, Flexibilität und Balance zu entwickeln. Ergänzend dazu lernen Sie Atemübungen, das Pranayama, die Ihnen helfen, Ihre Atmung zu vertiefen und zu kontrollieren. Abgerundet wird jede Einheit durch kleine Entspannungs- oder Meditationseinheiten, die Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen und den Alltag hinter sich zu lassen.

Ob Sie Entspannung suchen, Ihre Beweglichkeit verbessern möchten oder einfach nur neugierig auf Yoga sind – dieser Kurs bietet Ihnen eine wunderbare Möglichkeit, die Welt des Yoga zu entdecken und von den vielfältigen Vorteilen zu profitieren.

Der Kurs ist kostenfrei, eine Anmeldung über Internet oder über SMS unter 0174 7038845 ist möglich.