Impulse zu Idee und Grundlagen der Achtsamkeitspraxis, sowie vor allem Übungen der Achtsamkeit bringen Ihnen auf praktischem Weg ein Grundverständnis dieser Weise der Begegnung mit der Wirklichkeit nahe. Sie können erfahren, wie Achtsamkeit zur körperlichen, geistigen und seelischen Beruhigung beträgt und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag bringen kann.

Für die Meditationen und Körperwahrnehmungsübungen sind lockere Kleidung und eventuell ein paar warme Socken von Vorteil. Wer mag, kann auch ein Meditationskissen mitbringen.