Der große Vorteil von Yoga ist, dass man in ruhiger, entspannter Weise den Körper stärken kann und zugleich gelassener im Alltag wird. Das Training der Faszien verhindert das schmerzhafte Verkleben des Bindegewebes, sorgt für ein geschmeidiges Körpergefühl, löst Verspannungen und unterstützt eine gute Körperhaltung. Im Doppelpack ergänzen sich beide Trainingsarten: Stärken den Organismus, straffen das Bindegewebe, kräftigen Bauch und Rückenmuskulatur und führen zu Ruhe und Entspannung.