Dieser Kurs richtet sich besonders an ältere Menschen. Das gewohnte Umfeld zeigt sich im Umbruch. Lebenssituationen verändern sich, privat wie beruflich, gewollt oder ungewollt durch Schicksalsschläge.

Durch Achtsamkeit und Meditation können wir zu unserer inneren Stärke und Kraft zurückfinden. 

Verschiedene Übungen laden ein mehr in Verbindung mit uns selbst zu kommen.

Sie stärken unser Selbstwertgefühl und verbessern die Selbstfürsorge für den Alltag.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eventuell eine  Decke und warme Socken mit.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.