Endlich Schluss mit Stress - Sie möchten wieder in Ruhe Dinge erledigen, statt ohne Pause von Aufgabe zu Aufgabe zu hetzen? Vielleicht verspüren Sie sogar schon gesundheitliche Auswirkungen vom Stress und wissen nicht, wie Sie dem ein Ende bereiten können?

In diesem zweitägigen Seminar werden neben theoretischen Inhalten auch Übungen durchgeführt, um Verhaltensänderungen zu erproben und zu erlernen. Im Seminar lernen Sie die Auswirkungen von akutem und chronischem Stress kennen. Sie bekommen Tipps, wie Sie Ihren Alltag stressfreier gestalten können und lernen, Grenzen zu setzen. Sie werden in der Lage sein, Ihre Aufgaben zu priorisieren und richtiges Zeitmanagement zu betreiben. Durch das Bewusstwerden Ihrer stresserzeugenden Gedanken und innerer Antreiber werden Sie fähig sein, Anforderungen neu zu bewerten und förderliche Gedanken zu entwickeln. Am Ende des Seminars werden Sie Kenntnis darüber haben, wie Sie für Erholung und Entspannung sorgen können, um wieder Energie und Kraft zu tanken.