Meditation   Bewegung   Achtsamkeit

Dieser Workshop gibt Dir die Möglichkeit verschiedene Meditationen kennen zu lernen. Meditation ist nichts anderes als der Wunsch wieder im Einklang mit sich selbst und seiner Natur zu kommen, seine eigene Mitte zu finden. Regelmäßige Meditation verbessert nachgewiesen das Stressempfinden und stärkt die emotionale Stabilität sowie das positive Denken. 

Bewegung  führt unseren Verstand über das  Loslassen von Anspannung in die Entspannung und Stille.

Hier können wir das Netz der Gedanken verlassen und durch Achtsamkeit jeden Moment bewusst wahrnehmen. 

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung tragen, evtl. Socken und Decke mitbringen.