In einer achtsamen Kombination aus Yoga, praktischen kleinen Massageübungen für zu Hause, Atemtechniken sowie geburtsvorbereitenden Elementen bereitet Sie dieser pränatale Yogakurs in allen Trimestern auf die Schwangerschafts- und Geburtsreise vor. In einer unterstützenden Gruppe dürfen Sie sowohl Kräftigung, Mobilisierung als auch Entspannung erfahren und sich immer wieder mit Ihrem Baby und sich selbst verbinden. Der Kurs erlaubt Ihnen eine bewusste Förderung Ihres Körperbewusstseins und Stärkung Ihres Vertrauens in Ihre eigenen Fähigkeiten. Gleichzeitig tun Sie bereits in Ihrer Schwangerschaft etwas für Ihre Beckenboden-Gesundheit, sodass Sie gut vorbereitet sind für das bevorstehende Wochenbett. Der Kurs ersetzt keinen ausführlichen Geburtsvorbereitungskurs, kann aber eine praktische Ergänzung dazu sein. In Absprache mit den Teilnehmenden besteht die Möglichkeit, einen zusätzlichen Termin mit einer Begleitperson für praktische Übungen und Griffe zu ergänzen.