Aufgewachsen mit einer Sprache voller Forderungen, Bewertungen und Schuldzuweisungen verlieren wir oft die Verbindung – zu uns selbst und zu anderen. Dies beeinträchtigt auch unsere Energie und Interesse, um den Austausch mit manchen Menschen zu suchen.  Doch wie wäre es, wenn Begegnung wieder leicht und nährend sein könnte? Wenn du dich verstanden fühlst – und selbst mit Klarheit, Empathie und Mut kommunizieren kannst?

Diese Seminarreihe lädt dich ein, die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg als Haltung zu entdecken, die echte Verbindung ermöglicht – auch (und gerade) in schwierigen Momenten. Du lernst, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen, deine Bedürfnisse und Gefühle klar auszudrücken und auf eine empathische sowie ehrliche Weise mit anderen zu kommunizieren.

Warum eine  Seminarreihe ?

•        Indem du dich über acht Wochen hinweg mit der GFK auseinandersetzt, kannst du Schritt für Schritt die grundlegenden Prinzipien (v)erarbeiten und direkt im beruflichen und privaten Alltag umsetzen.

•        Die wöchentlichen Workshops bieten Raum für Theorie, Klärung von Fragen, praxisorientierte Übungen, Feedback und Erfahrungsaustausch.

•        Übe und erlebe die verbindende Sprache in einer festen Gruppe und profitiere von einem unterstützendem Umfeld mit Gleichgesinnten.

•        Erhalte bei Bedarf Hilfe und Übungstipps über eine Messenger-Gruppe im Alltag.

Organisatorisches:

•        Wir treffen uns 8 Mal, donnerstags im Begegnungszentrum margaretaS (2. OG) in Brühl

•        Termine:  02.10., 9.10., 30.10., 6.11., 13.11., 20.11., 27.11., 4.12.2025

•        Uhrzeit: 1. und 8. Treffen von 18.00 - 21.15 Uhr, ansonsten immer von 19.00 - 21.30 Uhr

•        Kosten: 26 Euro

•        Referentin: Hanna Buschke, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation, Geschäftsführerin und Pädagogische Leitung des Friedensbildungswerk Köln