Fortlaufende Veränderungen und Anforderungen im privaten als auch im beruflichen Bereich lassen unser Stresslevel oftmals steigen.

Achtsamkeit hilft unseren Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren. Wir werden Stresssituationen und den Umgang mit unserem Smartphone beleuchten und praktische Übungen zur Stressreduktion kennen lernen. Der Abschluss wird eine Bewegungsmeditation sein.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Vorkenntnisse brauchen Sie nicht.