Gönn dir eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist. Nach einem achtsamen Bodyscan zur Einstimmung folgen sanfte Mobilisierungen, fließende Yoga-Sequenzen, Balance- und Kräftigungsübungen sowie tiefgehende Dehnungen aus dem Yin-Yoga. Zum Abschluss erwartet Sie eine entspannte Fantasiereise oder Elemente aus dem autogenen Training - für innere Ruhe und neue Energie.

Bitte rutschfeste Matte, Decke und bequeme Kleidung mitbringen.