Der Wunsch nach Entspannung, einem mehr an Energie oder neue Körper- und Bewegungserfahrungen zu machen, wie sie im Alltag oder in unserer westlichen Sportkultur nicht möglich sind, können Gründe sein Tai Chi zu beginnen.

Tai Chi als „Meditation in Bewegung“ bietet eine neue, ganzheitliche Erfahrungswelt.

Einfach zu erlernende und langsam auszuführende Bewegungen vertiefen und regulieren auf natürliche Weise den Atem und lösen mentale Anspannungen sowie körperliche Verspannungen.

Übungen des stillen Qi Gong zur Körperwahrnehmung spielen eine große Rolle im Kurs, sie dienen zur Schulung der Körperwahrnehmung und ermöglichen die Entwicklung meditativer Achtsamkeit für den eigenen Körper. Dehnungs- und Mobilisierungsübungen dienen zur Vorbereitung auf die Bewegungsabfolge des Tai Chi.

Die Übungen eignen sich für jedes Alter.

Bitte bequeme Kleidung, Socken ggf. Getränk mitbringen.

Matten und Sitzkissen sind vorhanden.