Tauchen Sie ein in die Jahrtausende alte Meditationspraxis und Bewegungskunst des Qi Gong. Die langsamen und fließenden Bewegungen im „bewegten Qi Gong“ fördern das Körperbewusstsein und sind eine gute Grundlage das körperliche Wohlbefinden zu verbessern, innere Ruhe zu finden und erfrischende Vitalität für den Alltag zu erlangen. Die achtsam ausgeführten Bewegungen verbessern die Beweglichkeit von Muskeln, Sehnen und Gelenke. Der gesamte Körper wird elastischer, man gewinnt mehr Agilität. Ruhige, innerliche, ja meditative Übungen im Sitzen und Stehen zeichnen das „Stille Qi Gong“ aus.  Die einfachen und leicht zu erlernenden Übungen eignen sich für jedes Alter und jede Fitness.

Ausgewählte Übungen der „Acht Brokate“ und des „Spiel der fünf Tiere“ (dem Wuhzin Daoin nach Hua Tuo) sind Teil des angebotenen Kurses.

Bequeme Kleidung ist für die Übungen von Vorteil. Bitte Decke und Sitzkissen oder Bänkchen mitbringen.