Der Advent lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen - innezuhalten, loszulassen und die Stille zu spüren. Gönn dir Zeit für dich - und starte gelassen und zentriert in die Adventszeit. In diesem Kurs werden sanfte Mobilisierungs- und Dehnübungen aus dem Yoga und Pilates ausgeführt, achtsame Yin-Yoga Sequenzen sowie fließende Elemente aus dem Qigong - Meditation in Bewegung. Ein liebevoller Bodyscan führt Sie in die Entspannung, Verspannungen dürfen sich lösen, der Atem wird ruhig. Zum Abschluss führt eine wohltuende Fantasiereise in tiefe innere Ruhe und Besinnlichkeit. Eine Mittagspause ist ebenfalls eingeplant.

Bitte mitbringen: Kissen, Decke, dicke Socken, Getränk