Jede Stunde besteht aus verschiedenen Bewegungsabläufen, die wir langsam, ohne Erfolgs- oder Leistungsdruck kennenlernen und im eigenen Tempo ausführen. Es erwartet Sie ein abgestimmtes Angebot mit Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen, Kraft, Ausdauer und Bewegungsabläufe verbessert.

Bitte bequeme Sportkleidung und feste Schuhe mitbringen.