Ein wohltuender Tagesworkshop mit Yogilates, Yin Yoga, Qigong, Achtsamkeit und Meditation. Wir starten mit einem sanften Body Scan, um im Körper anzukommen und zur Ruhe zu kommen. Kräftigende Yogilates Sequenzen bringen Energie, während Yin Yoga hilft, Spannungen zu lösen, loszulassen und tief zu entspannen. Atemübungen, Achtsamkeit und eine geführte Meditation begleiten durch den Tag und bringen Kraft und Stille  in Balance. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Eine Mittagspause gibt es ebenfalls.

Bitte Getränk, Decke, Kissen, warme Socken mitbringen.