Sie möchten Ihre Kraft, Beweglichkeit und Haltung verbessern, und gleichzeitig den Körper aufmerksam und entspannt wahrnehmen? Lernen Sie Pilates als effektives und ganzheitliches Training kennen! Durch das gezielte Training der tieferliegenden, und Rumpf-stabilisierenden, Muskulatur tritt z.B. eine spürbare Verbesserung bei muskulär bedingten Rückenbeschwerden auf.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die Freude an Pilates haben – ob Einsteiger oder Erfahrene, jung oder alt. Jeder ist herzlich willkommen!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Socken, ein großes Handtuch zum Abdecken der Matte, ein normales Handtuch, Trinkwasser (in Plastikflasche).