Eine sanfte Sitzgymnastik stärkt die Muskeln und ist gut für die Bewegung. Übungen zum Gleichgewicht und zur Koordination dienen der Mobilisierung. Eingeschränkte Bewegungsfähigkeiten können mit und ohne Kleingeräte verbessert werden. Und auch die Gelenke werden dabei trainiert. Wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, Beschwerden vorzubeugen und selbständig zu bleiben.