Yin Yoga ist eine passive und sanfte Übungspraxis! Durch Achtsamkeit und liebevollen Umgang mit dem Körper schenken wir dem eigenen Körper, schenken wir uns die Ruhe, die wir in dieser lauten Welt benötigen! Yin Yoga beruhigt das vegetative Nervensystem, entspannt und stärkt den ganzen Körper. Gezielt durch die lang eingehaltene Position werden Verklebungen und Verkürzungen in den Faszien und der tieferen Muskulatur gelöst. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Yin Yoga fördert Entspannung, Loslassen können und die Regenerierung von Körper, Geist und Seele. Ein sanfter Weg, den Körper von Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und eine Trainingsjacke sowie Socken mit, um in den Entspannungsphase angenehm warm zu bleiben!