Wir laden euch gerne zu einer Auszeit auf der Yogamatte ein.

Ein Vormittag voller Ruhe Entspannung, sanften Bewegungen, Selbstentdeckung- loslassen und genießen.Raum um Euer neues Gleichgewicht zu finden. Wir werden Atemübungen, Meditation, Yin Yoga und Yoga Nidra praktizieren.

Yin Yoga ist eine sanfte Yoga-Form, bei der Positionen lange gehalten werden, um das tiefere Bindegewebe und die Muskeln zu dehnen. Durch lang anhaltende Asanas kommt auch das Nervensystem zur Ruhe. Yoga Nidra ist eine geführte Meditationstechnik um absolute Tiefenentspannung zu ermöglichen. Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und geht in die tieferen Schichten von Geist und Seele. Klangheilungsinstrumente und die vielfältige Yogapraxis bieten die Möglichkeit, Kraft zu schöpfen. Die Schwingungen der Klangschalen erzeugen einen Energiefluss. Der Körper geht in Resonanz und kann sich selbst ins Gleichgewicht bringen. Der Geist kommt zur Ruhe.

Eine Pause von außen nach innen … Ruhe und Stille schenken … Dieser Workshop ist für jeden geeignet, der Raum für Entspannung und Regeneration sucht.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.