Yoga reduziert Stress, schult unsere Aufmerksamkeit, stärkt unser Selbstbewusstsein und die Körperhaltung. Eine wunderbare Möglichkeit, den Geist und den Körper sowie Atem und Bewegung miteinander in Verbindung zu bringen. Kräftigung, Mobilisierung und Entspannung führen zu einem guten Körpergefühl - dadurch wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch der Geist entspannt!

Der Kurs vermittelt in erster Linie grundlegende Kenntnisse aus Hatha-Yoga und bietet auch die Möglichkeit, Entspannungstechniken wie die Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training kennenzulernen. Elemente daraus werden teilweise zu Beginn oder zur Entspannung am Ende integriert.

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke und Socken mit.