Wächst Ihnen die Arbeitsbelastung manchmal über den Kopf? Ist alles zu laut und streckenweise sehr anstrengend? Nachts wollen Sie schlafen und sich erholen und dann fällt es Ihnen schwer, zur Ruhe zu kommen? Haben Sie viele Gedanken, die Ihnen öfter keine Ruhe lassen? Fühlen Sie sich gestresst und überlastet und wünschen sich mehr Entspannung und Freude im Alltag? Dann werden Sie Entspannungsprofi und lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr (Arbeits-)Leben zu bringen. Leicht erlernbare Techniken wie Autogenes Training, Atemübungen, Progressive Muskelentspannung und Klopftechniken aus der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie helfen Ihnen, im Alltag mehr Ruhe zu bewahren und können Sie vor den Auswirkungen von zu viel Stress schützen. Wir probieren alles gleich praktisch aus - freuen Sie sich also auf einen abwechslungsreichen und entspannten Tag. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, bringen Sie warme Socken, eine Decke und etwas zu trinken mit, z.B. eine Wasserflasche.