In einer Zeit, in der viele von uns ständig gefordert, manchmal auch überfordert sind, werden wir mit Hilfe von Asanas (den Yoga Körperstellungen) und Atemübungen wieder Kraft und Gelassenheit entwickeln und Energie auftanken. Die Übungen dehnen und kräftigen Muskeln und Sehnen und machen die Gelenke und Wirbelsäule wieder flexibler. Gleichzeitig ermöglichen es uns kurze Meditationen und Tiefenentspannung unseren Körper bewusster wahrzunehmen, Stress abzubauen und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden.

Bitte bringen Sie ein Handtuch als Auflage für die Matte mit.