Dieser Yogakurs ist darauf ausgelegt, dynamische, fließende Bewegungen mit der Atmung zu verbinden, um ganzheitlich Körper und Geist zu stärken. So wird sowohl die körpereigene Flexibilität gesteigert und als auch die Kräftigung der Muskulatur erzielt. Basierend auf dem Grundprinzip des Ausgleichs zwischen Spannung und Entspannung werden Elemente aus dem Sonnengruß, verbunden mit ausgewählten Asanas zu einer harmonischen Abfolge kombiniert. Restorative Elemente sind ebenfalls Teil der Stunden und sorgen darüber hinaus für innere Ruhe und den Entspannungseffekt. Der perfekte Ausgleich zum Familien- und Berufsalltag. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Level sind in dem Kurs herzlich willkommen.

Bitte bringen Sie ein Handtuch als Auflage für die Matte mit, eine leichte Decke,warme Socken für die Schlussentspannung, gerne auch Bolster und/oder Yogablöcke.